獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 愉悅館 - 高雄

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商品訊息功能第一次出國>體驗:

商品訊息描述:

主要設施

  • 8 間公寓
  • 自助停車
  • 空調

熱情款待

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 遮光布/窗簾

鄰近景點

  • 位於高雄市中心
  • 高雄市立圖書館 (0.3 公里)
  • 東帝士 85 大樓 (0.5 公里)
  • 新堀江 (1.4 公里)
  • 城市光廊 (1.5 公里)
  • 高雄展覽館 (1.6 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國立故宮博物院南部院區提供視障觀眾,於常設展廳及兒童創意中心設置觸摸體驗區外,更規畫了專業的口述影像語音導覽系統,以鼓勵視障人士進行自主參觀。口述影像導覽系統預計於2017年1月1日正式上線。

故宮南院表示,口述影像導覽系統設計過程中,特別邀請國內、外專業人士擔任顧問,提供使用者的回饋與修正意見;在正式上線前,亦由台北啟明學校退休主任何世芸女士,與淡江大學視障學生廖翊婷同學,至故宮南院參觀,針對口述影像導覽系統進行最後實測。

淡江大學視障學生廖翊婷表示,相當感謝院方用心規畫視障相關設施,建立視障朋友自主參觀的環境,對於獨立性較高的視障者可鼓勵他們親近博物館,建立其多元的視野;或在家人、親友的陪同下,視障人士也有更多自主參觀的可能性。

針對故宮南院的口述影像導覽,廖翊婷也提出許多使用者的建議,例如觸摸地圖的描述部份,建議可加強定位點位置說明,以利視障者理解地圖的相對位置;描述文物的細節時,也建議方向的描述可更直觀;對於語音導覽的長度與朗讀速度,她也分享了視障人士的使用習慣,透過本次實測及建議,故宮南院口述影像導覽系統將進行最後調整,並預計於2017年1月1日上線,期能為視障人士提供更適宜、友善的參觀環境。

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從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體價格重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話廉價旅館,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

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